Nem divatbemutatóra megy (általában) aki edzeni készül, de… Olyan ruhát válassz, amiben kényelmesen érzed magad. Gondolj a réteges öltözködésre, ha meleged van, tudj egy réteget levenni, ha fázol, legyen nálad egy extra felső. Lányoknál kifejezetten fontos a jó minőségű és méretű sportmelltartó, a megfelelő tartásért. Tessék szakember segítségét kérni, ha egyedül nem megy! Megsúgok valamit, […] Tovább

Ezen a héten Napsugár mutatkozik be. “Pici, szőke lány, hatalmas fekete kutyával!” Ez a gondolat villant át a fejemben az első találkozásunkkor. Azóta rendszeressé váltak hosszú közös sétáink, kutyáink legnagyobb örömére. Példaképem az elsajátított bölcsességei miatt, illetve a lelki és tudati kiegyensúlyozottságáért. Nem csak barátként tekintek rá, hanem tanítóként és útmutatóként is. Namaste. Hivatalosan Bajkó […] Tovább

Az edzőterem hangulatosnak ígérkező rendezvénnyel rukkolt elő: augusztusi tekerés fáklyák fényében, a teraszon. Kérdeztem Jucit elmehetünk? „Miért is ne?” volt a válasz. Ám régóta motoszkált már egy gondolat a fejemben. Minek nekem ez az egész? Fájdalom, izzadás, az emberek furcsán kémlelő tekintete (Hát ez a nyomorult, meg mit keres itt?). Egy nyűg volt az egész. […] Tovább

100+ kg-osan nézegetni magadat a tükörben nem egy felemelő élmény. Aki azt mondja, mindenben meg kell látni a szépet, áltatja magát. Semmi szép nincs a zsírpárnáktól eltorzult testen, az összeérő combokon, a lógó hason és a tokán. Nézegetni, nyomkodni, fogdosni húzogatni lehet ezeket a narancsbőrrel és/vagy striákkal „díszített” testtájakat, de gyönyörködni bennük nem. Ezt csak […] Tovább

Hétköznapi hősök címmel külön fejezetbe gyűjtöm össze azon hétköznapi bajnokok történeteit, akik példamutatásából, kitartásából kellő erőt meríthet bárki. Azért hősök, mert a kényelmes kanapé helyett a nehezebb utat választották, és időről időre a saját sportágukban remekelnek. Történetüket ők maguk mesélik el, én pedig büszkén osztom meg veled is. Elsőként fogadd szeretettel Juci bemutatkozását. Jucival egy […] Tovább

Egyedül nem megy, tartja a mondás, és Jucit szaván fogtam, vizsga után lementünk az első Spinning órára. Miért Spinning? Juci már régen is nagy bajnok volt benne, de hiányzott neki is valaki, aki nem hagyja lustulni. Így lettünk csoporttársakból edzőtársak. Nekem kell, hogy legyen „emberem”, aki nem hagy tespedni, aki csak annyit kérdez: „Holnap?”, és […] Tovább

Hegedűs Zsófi vagyok, bátran hívhatsz Fózsinak is. 115 kg voltam, mikor elkezdtem spinningelni. Vért izzadtam, fájt mindenem, de nem adtam fel. 27 kg mínusszal mérlegeltem a fél éves fordulón. A fittségem egy lapon sem említhető az akkori formámmal. Ma már futok is, legújabb szenvedélyem a kranking, és nyáron átúszom a Balatont. Mi az, amivel itt […] Tovább